{"id":1162,"date":"2019-01-30T10:45:51","date_gmt":"2019-01-30T09:45:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ciberbullying.com\/cyberbullying\/?p=1162"},"modified":"2019-02-06T18:03:52","modified_gmt":"2019-02-06T17:03:52","slug":"claves-elevar-autoestima-mejor-arma-combatir-acoso-escolar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ciberbullying.com\/cyberbullying\/2019\/01\/30\/claves-elevar-autoestima-mejor-arma-combatir-acoso-escolar\/","title":{"rendered":"Claves para elevar la autoestima: la mejor arma para combatir el acoso escolar"},"content":{"rendered":"

Una\u00a0autoestima alta en los ni\u00f1os\/as\u00a0facilita que desarrollen la seguridad necesaria para defenderse\u00a0frente al\u00a0bullying<\/strong><\/h3>\n

\"imagen-quetalenelcole-acoso-escolar-repsol-\"<\/a><\/p>\n

\u201c\u00bfQu\u00e9 tal en el cole?\u201d, una pregunta muy sencilla que puede esconder detr\u00e1s una nada f\u00e1cil respuesta. Muchas veces creemos que expresar algo en voz alta lo hace m\u00e1s real, mientras que si lo mantenemos escondido no se siente tanto. El\u00a0bullying<\/em>\u00a0no es menos acoso por guardarlo en silencio, simplemente es una realidad\u00a0esperando una llamada de auxilio. Hoy,\u00a0D\u00eda Escolar de<\/b>\u00a0la No\u00a0Violencia<\/b>\u00a0y la Paz<\/a>, parece urgente buscar una herramienta para hacer frente al acoso escolar.\u00a0<\/strong><\/p>\n

La compa\u00f1\u00eda\u00a0espa\u00f1ola\u00a0Repsol pon\u00eda en marcha el a\u00f1o pasado\u00a0una campa\u00f1a titulada\u00a0#Qu\u00e9TalEnElCole<\/a>, cuya misi\u00f3n se centraba\u00a0en\u00a0dar visibilidad a una realidad que sufren miles de estudiantes<\/strong>. Desde el propio nombre del proyecto, se anima a padres y madres a iniciar el di\u00e1logo con sus hijos\/as, precisamente, porque es menos probable que \u00e9stos tomen la iniciativa de hablar en busca de ayuda. Con el objetivo de preparar este camino,\u00a0la compa\u00f1\u00eda de energ\u00eda contaba con la ayuda de Patricia Ram\u00edrez<\/a>,\u00a0considerada\u00a0recientemente la psic\u00f3loga m\u00e1s influyente de Espa\u00f1a<\/strong>.\u00a0A trav\u00e9s de varios\u00a0v\u00eddeos\u00a0rodados\u00a0en\u00a0cortos trayectos de coche, Ram\u00edrez ofrec\u00eda\u00a0consejos y t\u00e9cnicas<\/a>\u00a0dirigidas\u00a0a\u00a0los progenitores a la hora de combatir el\u00a0bullying.<\/em> Con ello,\u00a0se suger\u00eda\u00a0a padres y madres que aprovechen este tipo de\u00a0escenarios de vuelta a casa para crear un\u00a0clima de confianza con los ni\u00f1os\/as.<\/p>\n

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En este marco de lucha contra el acoso escolar,\u00a0el pasado 15 de octubre<\/a>\u00a0se celebraba un evento que reun\u00eda a todo tipo de agentes sociales relacionados con el \u00e1mbito educativo. En \u00e9l, interven\u00eda la psic\u00f3loga con una charla en la que incid\u00eda en la importancia de\u00a0fortalecer\u00a0la autoestima en la infancia<\/strong>. Seg\u00fan Ram\u00edrez, los ni\u00f1os\/as con autoestima alta son m\u00e1s seguros y cuanta m\u00e1s seguridad presenten, mayor capacidad tendr\u00e1n para defenderse.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo\u00a0elevar la autoestima?<\/strong><\/h4>\n

Por norma general, los hijos\/as tienden a\u00a0concebir\u00a0a sus padres y madres como sus modelos de referencia<\/strong>, de modo que no\u00a0existen personas m\u00e1s id\u00f3neas para\u00a0fortalecer la autoestima\u00a0de\u00a0la figura\u00a0infantil. La psic\u00f3loga cree que para realzar la estima hacia uno mismo en la infancia y conseguir elevar la seguridad de\u00a0los ni\u00f1os\/as en este sentido\u00a0es necesario\u00a0trabajar\u00a0los siguientes puntos:<\/p>\n

Amor\u00a0sin condiciones.<\/strong> Frases como \u00abte querr\u00eda m\u00e1s\u00a0si sacaras mejores notas\u00bb o condicionar las muestras de\u00a0cari\u00f1o a fines concretos crear\u00e1n una concepci\u00f3n err\u00f3nea del amor en el ni\u00f1o\/a, adem\u00e1s de un sentimiento de no ser merecedor del amor de sus propios padres\/madres.<\/p>\n

No hacer comparaciones.\u00a0<\/strong>Comparar constantemente a un hijo\/a\u00a0con su hermano\/a, amigo\/as o compa\u00f1ero\/as propiciar\u00e1 que se sienta menospreciado o interpretar\u00e1 que no est\u00e1 a la altura.<\/p>\n

Cr\u00edticas constructivas.<\/strong> Hacerle saber\u00a0d\u00f3nde ha fallado mediante sugerencias de mejora sin \u00e1nimo de hacerle sentir mal gratuitamente.<\/p>\n

Reconocer sus avances.\u00a0<\/strong>Destacar\u00a0las cosas que le salen bien por encima de las que no le han salido aumentar\u00e1 el sentimiento de satisfacci\u00f3n del ni\u00f1o\/a.<\/p>\n

Tener expectativas positivas.<\/strong> Transmitirle ideas tales como \u00absab\u00eda que no lo ibas a conseguir\u00bb s\u00f3lo fomenta su frustraci\u00f3n y disgusto consigo mismo\/a. Cuando damos por hecho que algo lo va a hacer bien, autom\u00e1ticamente le trasladamos el refuerzo positivo y es m\u00e1s probable que consiga superar esa meta.<\/p>\n

No poner etiquetas.<\/strong>\u00a0Si sus personas de referencia le encasillan con afirmaciones como\u00a0\u00abc\u00f3mo vas a aprobar si eres un vago\u00bb probablemente termine adoptando el rol de esa etiqueta que se le ha puesto, pues es lo que \u00e9l\/ella entiende que se espera de \u00e9l\/ella.<\/p>\n

Ense\u00f1ar a gestionar el fracaso.\u00a0<\/strong>\u00bfCu\u00e1ntas veces va a ver truncados sus planes en la vida? Muchas, como nos pasa a todos. Ense\u00f1arle que el fracaso forma parte de la vida y generarle una buena tolerancia a la frustraci\u00f3n ser\u00e1\u00a0esencial para que no se venga abajo su autoestima cuando algo no le salga bien.<\/p>\n

Controlar el nivel de exigencia.\u00a0<\/strong>Para fijar la exigencia, es primordial atender a sus gustos y a aquello con lo que se muestra c\u00f3modo\/a. \u00bfPor qu\u00e9 pedirle m\u00e1s en algo para lo que ha dado ya la talla y no centrar esa energ\u00eda derivada de exigir el m\u00e1ximo en incentivarle a\u00a0esforzarse en lo que le hace feliz?<\/p>\n

En un d\u00eda como hoy, con la no violencia<\/em> como bandera, urge hacer frente al mayor enemigo de la paz en las aulas: el acoso escolar o bullying<\/em>. Y fuera de ellas, las nuevas tecnolog\u00edas\u00a0han propiciado otro monstruo concebido como\u00a0ciberacoso o ciberbullying<\/em><\/strong>,\u00a0que no\u00a0otorga descanso alguno\u00a0a la v\u00edctima. Si, seg\u00fan parece, la autoestima se presenta como el mejor arma<\/strong>\u00a0con el que combatirlo, debemos poner el foco en trabajar este aspecto. Y m\u00e1s a\u00fan, cuando el refuerzo de la concepci\u00f3n propia en la era digital resulta\u00a0realmente necesario<\/strong>, ya que Internet puede resultar un entorno especialmente nocivo<\/a> para aquellos\/as menores que no gozan de grandes niveles de autoestima.<\/p>\n